O plano privilegiado de quem quer chegar leve, firme e natural no próximo verão
Um roteiro estratégico para dominar hormônios, mente e rotina alimentar — o mesmo mapa que estamos entregando para quem deseja viver o melhor processo de emagrecimento da vida, sem milagres e sem culpa.
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Rituais diários curtos
Ajustes de respiração, hidratação e foco mental que ativam o corpo logo cedo.
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Ficha nutricional à prova de recaídas
Tudo pensado para quem precisa conciliar reuniões, filhos e compromissos sociais.
Por que o Método Mounjaro funciona
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Planejamento de 12 semanas
Protocolos simplificados para que você saiba exatamente o que fazer em cada etapa.
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Estratégias nutricionais naturais
Receitas sem modismos, pensadas para o dia a dia de quem trabalha e tem pouco tempo.
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Monitoramento de hábitos
Planilhas e lembretes prontos para acompanhar seus sinais, energia e progresso.
A narrativa da sua virada
Protocolos de 12 minutos para reduzir retenção, controlar cortisol matinal e ligar o metabolismo como se fosse um botão.
Calendário de 90 dias com metas semanais de peso, medidas e mindset para acompanhar cada microvitória.
Estratégias para eventos, viagens e finais de semana — sem sabotagem e com escolhas inteligentes já definidas.
Assista ao plano em ação
Trechos do vídeo estratégico que entregamos aos novos alunos mostrando como executamos o Projeto Verão com métodos naturais, alimentação inteligente e gatilhos mentais para consistência.
Você vai receber
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Guia completo Método Mounjaro
Manual passo a passo para organizar alimentação, treinos leves e recuperação.
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Checklist semanal
Checklist pronto para imprimir ou usar no celular e garantir consistência.
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Planilha PIX de resultados
Planilha protegida que conecta os pilares do método com metas reais.
Prova social
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Ana · São Paulo
“Apliquei os ajustes e em 30 dias voltei a caber nas minhas roupas favoritas. O melhor é que foi sem loucuras.”
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Marcos · Curitiba
“Usei o método para controlar a ansiedade e parei de pular refeições. Energia voltou em poucas semanas.”
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Juliana · Recife
“Comprei para ajustar minha rotina antes de 2026. Cada módulo é objetivo e prático.”
Pronto para o verão mais leve da sua vida?
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